Випассана- очень сложно и очень нужно 🙏🏻
В первый раз я услышала о Випассане еще в 2016 году.
И моей первой мыслью было только: “Что? Медитировать целый день и так на протяжении десяти дней? О нет, нет, спасибо, не надо.”
Так я думала вплоть до недавнего времени, когда вихрь случайных событий, знаков и совпадений все-таки не привел меня на вокзал, где я, с билетом в один конец, уже жду свою электричку, чтобы поехать на курс.
Что же, собственно, такое Випассана?
Это техника медитации, которую преподавал Будда. Слово vipassana означает видеть вещи, как они есть в действительности. Это процесс самоочищения с помощью самонаблюдения.
Техника одновременная необычно простая в понимании и, в то же время, довольно сложная в исполнении. Именно поэтому, чтобы ничего не мешало, не отвлекало и не засоряло ум, люди, желающие пройти Випассану, должны соблюдать определенные предписания.
В предписания входят полное молчание на протяжении всего курса, соблюдение режима дня, отсутствие каких-либо развлечений, типа книг, телефона, музыки и некоторые другие.
Все, что у вас остается- только созерцание природы, своих мыслей и себя, а потом медитация, медитация, медитация.
Не смотря на то, что большую часть курса я испытывала некоторые страдания, после 6 или 7 дня, я потихоньку влилась в процесс, и начала получать истинное удовольствие. Кто бы мог подумать, что я смогу не только просидеть 3 часа неподвижно в медитации, но и получились от этого массу радости, да еще и продолжать медитировать. Нет, нет, я бы не поверила в такое никогда, настолько я привыкла к неусидчивости своего ума, его беспорядочности и непостоянству.
Помимо медитации, ежедневно, на протяжении часа, мы слушали лекцию о природе наших мыслей, о морали и этике в жизни, о благостных намерениях, мироздании и многом другом. Признаться, это была моя любимая часть дня.
Техника Випассаны- это очень глубокое знание, которому более 2500 лет и, конечно, в двух словах про нее не расскажешь. Нам понадобилось полных 10 дней на ее освоение в самом поверхностном виде.
Но если вы спросите меня, стоит ли ехать, я отвечу, что однозначно стоит!
Я до Випассаны, и я после, будто два разных человека. И хотя, я поменялась совсем чуть-чуть, я знаю, что изменения эти достаточно важные, чтобы прорасти в будущем и дать свои плоды.
И еще один важный момент. Я проходила курс в центре медитации Дхамма Дуллабха, он находится в Подмосковье и могу порекомендовать только его. Да, в него очень сложно попасть, запись закрывается уже после нескольких секунд после открытия, но все же, лучше лучше поехать туда. а если мест пока нет- не страшно, встаньте в список ожидания, как сделала я, и если кто-то не сможет приехать, то вас пригласят. Также, в России, и в мире, есть еще очень много филиалов этого центра, в которые также можно записаться.
